2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1398 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 156.04g | 炭水化物: 97.87g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. 昼食: Kartoffelsalat, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Zucchini, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Lauch. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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