2016年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1873 kcal
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脂質: 86.45g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 210.00g.
朝食: Marmelade, Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 昼食: Chili Con Carne mit Bohnen, Aldi Mini Frikadellen, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Lidl Weizenmischbrot. 夕食: Aldi Apfelschorle, Tomaten, Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Aldi Schinkenmettwurst, Butter, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Bellarom Edel-Traube-Nuss. もっと...
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1942 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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