2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1332 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 124.72g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Hortifruti Suco de Melancia. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 夕食: Tirolez Queijo Prato, Pão Integral. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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