2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1408 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 46.85g | 炭水化物: 193.79g.
朝食: El Globo Pan de Muerto, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Laposse Pasitas Cubiertas con Chocolate, Sandía, Jumex Nectar de Durazno Light, Kraft Queso Parmesano Rallado, Calabacitas, Tomates Secados al Sol, Bimbo Pan Silueta, Member's Mark Aderezo Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Rib Eye, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Lima, Nestlé Nesquik, Caramelo Masticable. もっと...
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1842 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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