2012年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 4日:
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1130 kcal
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脂質: 75.47g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 26.52g.
朝食: Heavy Cream, friendly farms sugar free hazelnut creamer, Coffee. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Colby & Montery Jack Cheese, Sharp Cheddar Cheese, WRP-ITZ LO CRB WHEAT. 夕食: Fresh Steamed Vegetables, Green Beans, Creamed Spinach, 1/4 White Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Diet Mountain Dew. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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