2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.0 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 54.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
672 kcal
|
脂質: 18.97g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 82.64g.
昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Instant Brown Rice. 夕食: La Preferida Authentic Refried Beans, Pace Chunky Medium Salsa, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tortilla. 軽食/その他: Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|