2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1433 kcal
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脂質: 100.68g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 46.76g.
朝食: Kefir de Leite, Piá Nata, Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela. 昼食: Laranja Pêra, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Tomates, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Piá Nata, Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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