2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1046 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 16.81g.
朝食: Frimesa Nata. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 軽食/その他: Trident Chiclete, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Maracujá, Clight Suco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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