2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
762 kcal
|
脂質: 43.46g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Café Expresso, Copra Óleo de Côco, Maçã. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Suco de Limão, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Ovo, Berinjela. もっと...
|
|
1976 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 走る - 時速10km - 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|