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Nou dat gaat iig weer de goede kant op, nu nog door de gewapend betonvloer van de 65 kg zakken, dan kunnen we de wintermaanden weer aan ;)
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65.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1514 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 137.79g.
朝食: AH Maisbrood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Campina Karnemelk, Pickwick Earl Grey. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Maisbrood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Port, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Kokosolie, Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Bosui of Lenteui, AH Kleine Krieltjes, AH Kip Cordon Bleu. 軽食/その他: Venco Tikkels Drop Munt, Koffie, Lion King Size, Milka Chocola. もっと...
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2293 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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