2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1644 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 243.34g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Grüne Erbsen (Gefroren), Trentin Pecorino Romano, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, Oryza Risotto. 夕食: Aldi Bio Saure Sahne, Zwiebeln, Knoblauch, Barilla Pesto Alla Genovese, Maggi Klare Gemüsebrühe, ORO di Parma Tomaten Stückig, Vollkorntoast. 軽食/その他: Landliebe Sahne Pudding Schokolade, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Ener Bio Agavendicksaft, Banane, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Mangos, Clementinen, Physalis. もっと...
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3030 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 15 分, 家事 - 30 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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