2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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3259 kcal
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脂質: 73.82g | たんぱく質: 231.70g | 炭水化物: 412.46g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Bananen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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