2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1379 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 132.82g.
朝食: Honey Roasted Cashew Nuts. 昼食: McDonald's Junior Chicken Sandwich. 夕食: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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