2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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535 kcal
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脂質: 24.17g | たんぱく質: 9.71g | 炭水化物: 73.30g.
昼食: Roasted Potato, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Bakers Choc-Kits. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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