2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1958 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 307.22g | 炭水化物: 123.96g.
昼食: Lidl Salatgurke, Rispentomaten, Magerquark, Champignons Frisch, Delique Kräuter Salat Dressing, Feldsalat-Mix, Ja schinken. 夕食: Magerquark, Hähnchen Innenfilet, Kaisergemüse. 軽食/その他: Myprotein Protein Granola, Ja! Feine Eierplätzchen, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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