2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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2613 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 198.06g | 炭水化物: 308.72g.
昼食: Zeus Zaziki, Gyros, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, Kürbiskernöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Weißes Mehl, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, John West Thunfischfilets, Gubafish Alaska Seelachsfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Cucina Bruschetta Aufstrich. 軽食/その他: Zucker, Milbona Quark 20%, Metzgerfrisch Kochschinken. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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