2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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646 kcal
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脂質: 14.80g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 61.94g.
昼食: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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