2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1603 kcal
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脂質: 127.61g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 18.73g.
朝食: Coffee. 昼食: Mexican Blend Cheese, Butter, Organic Prairie Organic Pork Breakfast Sausage, Horizon Organic Organic Large Brown Eggs. 夕食: O Organics Organic Sour Cream, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Now Foods P5P, Now Foods Zinc Picolinate, Spring Valley B6, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature's Bounty Evening Primrose Oil, Equal Exchange extreme dark chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
2016年 10月 12日 投稿者: mskestrela
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2016年 10月 12日 投稿者: Mrs Maths
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2016年 10月 12日 投稿者: PhillySue
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That was three days on a row! Wow!
2016年 10月 12日 投稿者: erikahollister
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I came back from my trip up a few pounds. I'm waiting to record for a couple of days to see where I settle. Good to see you on a roll, though!
2016年 10月 12日 投稿者: erikahollister
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This is the weight from the day BEFORE I ate that Bloomin' Onion at Texas Roadhouse. Imagine if I had stayed on plan for those 8 days. @Erika, I predict you will be back to baseline in four days. :)
2016年 10月 12日 投稿者: LadyinDenim
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2016年 10月 12日 投稿者: rhontique
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2016年 10月 12日 投稿者: warrenwinter
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I think you handled the whole Texas Roadhouse thing so well. Sure, you indulged a little on that day, but you accounted for it. Brilliant.
2016年 10月 12日 投稿者: Aussie Elise
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