2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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2129 kcal
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脂質: 167.17g | たんぱく質: 134.57g | 炭水化物: 26.47g.
朝食: Haşhaş Tohumu, Çörekotu, Namet Pastırma, Yumurta, Tereyağı, Mantar. 昼食: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi. 夕食: Zeytinyağı, İsviçre Pazı, Maydanoz, Marul, Yürek. 軽食/その他: Limon Suyu. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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