2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1692 kcal
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脂質: 128.95g | たんぱく質: 105.84g | 炭水化物: 18.43g.
朝食: Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo. 昼食: Músculo Bovino, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Banha de Porco, Sadia Mussarela, Ovo, Pif Paf Presunto, Peito de Frango, Sadia Bacon. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Açúcar, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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