2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1626 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 30.73g | 炭水化物: 130.64g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino. 昼食: Chocolate Puddings, Beef or Meat Gravy, Morrisons Roast Potatoes, Peas and Carrots, Yorkshire Pudding, Roast Beef, Honeydew Melons. 夕食: Grated Cheddar Cheese, Red Table Wine. もっと...
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3437 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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