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Bonjour à tous, ça fait plaisir de voir baisser le chiffre de la balance.... ça motive.... Ce midi 30 min de marche rapide
bon courage à tous
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83 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 206.43g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Marque Repère Confiture Fraise, Pain Blanc. 昼食: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Pêche, Pomme, Lidl Croquettes de Poisson, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Auchan Gruyère, Pâtes Carbonara. 軽食/その他: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Nescafé Cappuccino, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Tassimo Petit Déjeuner. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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