2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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3703 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 202.03g | 炭水化物: 595.27g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Jooti Kürbissuppe. 夕食: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Äpfel, Bananen, Bananen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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