2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1718 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Белый Хлеб, Икра Красная, Чай с Медом. 昼食: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Медом, Яблоко Желтое. 夕食: Кефир 1%, Флэк Вобла Сушеная, Сосиски Молочные, Банан. 軽食/その他: Горчица. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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