|
Bon bé voilà, y a plus qu' à si remettre😊
Bonne journée 😁
|
63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
|
1513 kcal
|
脂質: 42.19g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café. 昼食: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carottes, Carrefour Allumettes Bacon Fumées, Lentilles Cuites, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 夕食: Figues, Baguette, Bifteck, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts. 軽食/その他: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel, Milka Dosette Souple, Carambar Caramel. もっと...
|
|
2121 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 46 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Ce n'est pas si grave, tu vas vite perdre tout ça ;-) bonne journée à toi
2016年 10月 12日 投稿者: prescillia5457
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|