2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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648 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 23.03g | 炭水化物: 47.62g.
昼食: Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Perdigão Linguiça Suína. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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