2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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898 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 88.53g.
朝食: Scala Queijo Prato, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: China in Box Yakisoba Clássico, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface. 軽食/その他: Pamonha, Cafezinho. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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