2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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911 kcal
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脂質: 18.05g | たんぱく質: 39.32g | 炭水化物: 89.68g.
朝食: Maçã, Copra Óleo de Côco, Café Expresso, Integralmedica Glutamina. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Makis Place Sunomono, Skol Ultra (310ml). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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