2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1914 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 114.22g | 炭水化物: 215.45g.
朝食: Living Harvest origional hemp milk, fresh frozen blueberries, strawberries and mango , Syntrax Nectar Twisted Cherry Whey Protein Isolate, organic rolled quick oats. 昼食: Simply Balanced All Natural Chicken Burgers, Fusia Thai Chili Dipping Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Cabbage. 夕食: Classico Creamy Tomato & Roasted Garlic Sauce, Cooked Perfect Italian Style Meatballs CORRECT, Kroger Fettuccini Noodles. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil. もっと...
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2587 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に79.1 kg減量中
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