2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1622 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Magário Banana Ouro, Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light, Aurora Salame, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Mexerica, Crepioca. 夕食: Outback Aussie Cheese Fries, Outback Pão Australiano com Manteiga, Outback Ribs On The Barbie, Sprite Sprite Refrigerante. もっと...
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2298 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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