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Oei... dat was al even geleden dat ik die op de schaal zag!
Een veel te gezellig weekeind met o.a. bezoek aan de Efteling en als klap op de vuurpijl een 'ik-heb-geen-zin-om-op-te-letten'dag... Tja, hou dat maar es tegen!
Vanaf vandaag weer even braaf doen, en morgen nog braver!
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1536 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 170.23g.
朝食: Rosbief, Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, Campina Karnemelk, Pickwick Earl Grey. 昼食: Becel Light, Aldi Runder Rookvlees, Pickwick Earl Grey, Volkoren Brood. 夕食: Port, Oldenlander Rundervinken, Dijon Mosterd, Yil'driz Knoflooksaus, Lidl Kriel Aardappelen, Spruitjes. 軽食/その他: Appel, Kiwi, Cherrytomaten, Lion King Size. もっと...
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2425 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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 コメント
moet kunnen , genieten moet je doen in je leven en niet altijd aan dat stom gewicht denken, is bij mij ook zo .
2016年 10月 11日 投稿者: hilde.tupperducky
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Zo is het, en dan wél doorgaan.
2016年 10月 12日 投稿者: annemiek rembil
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