2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1590 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 189.30g.
朝食: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Жареная Рыба (в Панировке), Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. 昼食: Кофе с Молоком, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Гречка Вареная, Груши. 夕食: Рахат-Лукум(Сладкая Жемчужина), Груша. もっと...
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2466 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 階段昇降 - 4 分, 皿洗い - 1 時間 7 分, 掃除 - 2 時間 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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