2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1630 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 194.87g.
朝食: Migdały, Fit Czekoladki (Przepis Nr 8/10/16), Winogrona, Migdały, Alesto Żurawina Suszona, Huzar Miód Wielokwiatowy, Makar Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Cukier Brązowy, McDonald's Café Latte. 夕食: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Intenson Olej Kokosowy, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. 軽食/その他: Okocim Piwo Radler z Limonką, Cukier Puder, Ciasto Marchewkowe FIT (Moje). もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 37 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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