2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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3565 kcal
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脂質: 131.70g | たんぱく質: 151.64g | 炭水化物: 445.33g.
朝食: Apples, Puff Pastry (Frozen), Pumpkin Pie (Commercial), Bananas. 昼食: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Turkey Meat, Congee. 夕食: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small), Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Puff Pastry (Frozen), Ben & Jerry's Peanut Butter Half Baked. 軽食/その他: Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Tim Hortons Boston Cream Donut, Chapman's Premium Ice Cream - Chocolate Fudge Brownie. もっと...
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2288 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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