2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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2192 kcal
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脂質: 88.03g | たんぱく質: 98.43g | 炭水化物: 247.03g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter, Kaffee. 昼食: Power System Professional Whey Protein Schoko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chickenburger. 軽食/その他: Niemetz Schwedenbomben, Früchtebrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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