2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
|
2071 kcal
|
脂質: 53.69g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 285.07g.
朝食: Meringa, Biscottini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori Ciliegini, Caramella Gommosa, Caramelle Dure, Uva, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Mela, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Citterio Bresaola, Petto di Pollo, Carne, Estathé Limone, Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Miele, Conad Fetta Biscottata, Nutricia Fortimel, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
1600 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 36 分, 楽器の演奏 - 20 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 7 時間 59 分, 家事 - 20 分, 読む - 2 時間, バレエ - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|