2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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1554 kcal
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脂質: 81.82g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Рахат-Лукум(Сладкая Жемчужина), Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Салат с Тако, Омлет с Молоком. 昼食: Овощное Рагу, Ашан Сельдь Соленая, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. 夕食: Арла Сыр Натура Сливочный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Велком Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Кофе с Молоком. もっと...
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2064 kcal
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運動:
階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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