2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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2439 kcal
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脂質: 102.46g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 263.08g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: McDonald's Triple Choc Cookie, Weißbrot, Dreistern Nudel-Eintopf. 夕食: Puddis Milch Pudding, Gekochtes Ei, Fol Epi Classic, Gut & Günstig Brathering, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mischbrot. 軽食/その他: Veltins V+ Berry, Veltins V+ Berry, Nestle Schoko Crossies, Kaffee mit Milch. もっと...
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2459 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 階段昇降 - 5 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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