2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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919 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 72.83g.
朝食: Кофе с Молоком, Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Льняное Масло. 昼食: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. 夕食: Яблоко, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Высоко Высоко Кефир 1,5%. もっと...
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2704 kcal
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運動:
サウナ - 31 分, トレッドミル - 14 分, Zumba - 51 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に40.6 kg減量中
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