2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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2724 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 153.91g | 炭水化物: 299.55g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Сливы, Банан, Арбуз, Салат Оливье, Сметана, Fine Food Блинчики с Мясом, Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Красные Помидоры, Говядина Постная, Макароны Отварные. 軽食/その他: MusclePharm Casein, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Zatecky Gus Пиво Светлое, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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