dragonwisdomの日記, 2016年 10月 10日

2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.0 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:

388 kcal

脂質: 17.20g | たんぱく質: 4.44g | 炭水化物: 52.13g. 朝食: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Coffee with Milk. もっと...

3015 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg増量中


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