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mamma lee
日記
2016年 10月 10日
mamma leeの日記, 2016年 10月 10日
mamma leeさんの自己紹介
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2016年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
21 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 10日:
1174 kcal
脂質: 33.50g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 111.53g.
朝食:
Coffee with Milk.
昼食:
Chicken Breast, Black Rice.
夕食:
Cooked Salmon, Logan Farm Frozen Broad Beans, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms.
軽食/その他:
Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake.
もっと...
3027 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 50 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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