2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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1169 kcal
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脂質: 12.92g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: التمر. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, تمر هندي تمر هندي, الطماطم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), السمك المخبوز. 軽食/その他: التمر. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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