2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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2303 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 294.46g | 炭水化物: 171.06g.
朝食: Каждый День Творог Обезжиренный, Каждый День Творог Обезжиренный, Варенье, Каждый День Творог Обезжиренный. 昼食: Минтай, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Грейпфрут, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Груши, Вяльково Сом Вяленый в Соломке. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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