2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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3942 kcal
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脂質: 191.48g | たんぱく質: 188.87g | 炭水化物: 338.90g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Nutella Nutella. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Aldi Katenschinken, Ei. 夕食: Beck's Green Lemon, Zitrone, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Milchschnitte, Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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