2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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935 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 67.08g.
朝食: Goldblume Balance Sandwich, Tomaten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. 昼食: Werner's Erbspüree, Purland Schweine-Hackfleisch. 夕食: Spiegelei, Goldblume Balance Sandwich. 軽食/その他: Kaffee, REWE Bio Löffelbiskuits. もっと...
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1794 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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