es-_-esの日記, 2016年 10月 8日

2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 28.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:

1123 kcal

脂質: 46.82g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 128.05g. 朝食: Kurabiye, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. 昼食: Acılı Ezme, Tavuk İskender. 夕食: Eti Burçak Yulaflı. 軽食/その他: Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. もっと...

1857 kcal

運動: トランポリン競技 - 5 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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