2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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1686 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 162.00g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar - Chocolate Brownie, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 昼食: Dole Romaine Lettuce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Eureka Seeds The Day Organic Bread, Naturegg Eggs. 夕食: Supplement RX Building Blocks Protein, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Great Value Fat Free Italian Dressing, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 軽食/その他: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Naturegg Eggs. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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