2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 73.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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1079 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 45.78g.
朝食: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. 昼食: Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Giant Eagle Olives, Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry. 夕食: Turkey Thigh Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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