2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
|
1362 kcal
|
脂質: 80.57g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 105.37g.
朝食: Sucuk, Torku Banada, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bal, Beyaz Peynir, Süt, Beyaz Ekmek. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|